第十四章 体能训练 (第1/1页)

    钟不悔两人晚上稍微放肆了一把，在学校附近的堕落街小嗨了一把，吃了很多特色小吃零食，算是兑现了出门前的承诺。

    第二天一大早，林茹许还在睡大觉，钟不悔一个人来到刘叶所说的那家培训机构。

    机构叫做“WH体能训练中心”，是一个做专业体能训练的地方。培训师会根据顾客的要求，对顾客的某几项体能进行专业训练。培训师都是退役的国家专业运动员，很专业。

    “酷跑需要极强的弹跳能力和动作协调能力，身体韧性也要求很高。我们已经做过很多针对酷跑爱好者的培训，有着丰富的经验。而且我本人也挺喜欢这项运动。”钟不悔说明来意后，负责接洽的培训师笑着说道。

    他叫李不宁，身体偏矮，大概一米六左右，身体肌rou匀称，曾是国家体cao运动员，在奥运会上得过一块金牌，退役后来道这家培训机构工作。

    钟不悔点点头，说道：“那就好办了，我也是很喜欢这项运动，它曾经是我的梦想之一，但是因为各种原因，一直没有放手去参与，直到现在才打算认真的去玩一玩。”

    李不宁赞许地笑道：“追逐梦想，挺好的！”

    他很快问道：“你今年多大了？”

    钟不悔道：“29，不过还没有过生日，算起来应该28。”

    李不宁有着惋惜地说道：“年龄确实有些偏大了。不是我打击你，人的年龄越大，骨骼的韧性越差，身体自我恢复能力也大不如以前。我们做专业运动的，30岁是个门槛，超过30岁，基本上都要退役，即便是不退役，也很难出成绩了。”

    听到对方的话，钟不悔有一点小小的失望。

    李不宁随即说道：“不过不要气馁，事情都不是绝对的，酷跑不是那些为了挑战体能极限的比赛，不需要太过严酷的要求。我们先给你做一个体质测验，看看你的身体机能处于什么水平。”

    他带着终不悔来到一个专业测试仪器上，对各方面机能进行了测试。等了半个小时，一个漂亮的女工作人员将结果拿给了李不宁。

    “从测试结果来看，你的运动天赋很好，身体反应能力很快，若是小时候就去做体训，或许可以成为一名专业的运动员。而且你的骨骼也很有韧性，比一般人都强不少。”

    李不宁看过测试后，很高兴地说道。

    钟不悔笑道：“我小时候确实很喜欢体育运动，只是后来因为读书没有时间了。”

    李不宁说道：“确实可惜。”

    随即话风一转，“不过你现在的筋脉韧性不足，需要做一番拉伸训练。”

    “我们可以针对你的弱点调整培训计划。可以让你迅速拥有很好的身体协调能力和弹跳力，做酷跑很轻松。”

    他们的工作效率很高，下午就把培训计划做出来了。计划包括训练内容、训练时间、甚至连食谱、作息时间都安排的清清楚楚。钟不悔也开始参加训练。

    “前一周我们会尽力将你的身体拉开，学习一些基本的协调动作。有些痛苦，希望你能坚持下来。”

    训练师告诉钟不悔，第一周是基础训练，是最关键的，成果决定以后的训练效果，但很多人都过不了第一周的培训，后面的培训只能马马虎虎，最终成效一般。