普通的不能再普通的宝可梦_66.很普通的日常训练下 首页

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   66.很普通的日常训练下 (第2/3页)

看轻盈是因为他们的手脚协调程度是普通人一辈子练不出来的,单凭这一点他们想怎么打就怎么打,因为他们才是权威,除了他们教练谁有资格管他们,很多练拳的憨批只知道猛击沙袋练重拳(经典自己骂...嗷,我真的有在练步练协调,虽然貌似还是那个B样),根本不知道协调平衡和步伐才是拳击的精髓,那种恰到好处的放松,手脚协调的美感才是拳击的真谛。

    别人空击像德芙纵享丝滑,自己空击像nt癫痫发作,对着镜子打的时候感觉自己帅得一批,手机拍下来一看,纯纯的低儿能。

    之前让卷卷耳打沙袋是演练基本功运用的过程,就是距离感、核心动态平衡、手脚协调、手眼协调的一个综合运用,主要是演练组合拳和找到距离感发力感。不同人风格不同训练侧重打沙袋也不会一样,有些人会侧重力量一些有些人打打节奏。

    让小兔子玩哑铃空击的目的则是练她手臂/耳朵、拳/耳感、手/耳尖的控制能力,纠正动作出拳标准,基本发力感觉应该是拳头/耳尖儿两把锤(窝好拳、手臂手腕有控制力),肩膀/动耳肌抹上油(肩膀放松),核心发力动作把拳头/耳朵推出去,击中目标时扎实的打击它。

    练完负重再空手打会感觉很轻松,出拳会更重更有爆发,最主要的是练久了出拳更有感觉,你能清晰地认识到自己在干什么,在有阻扰的情况下也不容易乱节奏,不会像个弱智一样连脑袋和屁股都分不清。

    新手打空击首先要追求动作规范,在动作完整的基础上追求速度,要正确的移动,移动时基本姿势和重心要稳定,移动和出拳要围绕假象敌有目的有目标的展开。

    初学者必须养成好习惯,很多人打空击瞎jb模仿人家拳王,手不好好握紧,掉手,瞎甩哒,上窜下跳,像个患了禽流感的病鸡一样,不知道天高地厚还练得狗屁不是,明眼人一看就知道你几斤几两。

    当然了,空击打的好同样可以装逼,但仅限吸引圈内人,路人会觉得你有暴力倾向或者脑子有问题,圈内人大老远那狗鼻子就寻着味儿找过来驻足观看。

    “加个好友,有空一起玩玩”

    李大总管一边玩握力器一边监督着卷卷耳打空击,这小玩意除了打拳有点漂之外还真挑不出啥毛病(是我水平太菜的缘故吗),明明俩胳膊俩耳朵,打起拳来却流畅的一比,脚上生风拳上带火,平A带位移招招带暴击,小孩都这样吗?

    骄傲兔子(ω):怎么样!我吊不吊!

    李飒斜着个逼脸默不吭声。

    妈的真是令人羡慕嫉妒的协调性流畅性,在这俩方面兔子果真是T0级的存在。

    对于手脚不协调的小脑萎缩玩家(这是真的说自己,除了跟个狗一样压人 向左环绕步外没有一点算个人,明明从一开始就在练后撤反击来着......):跳绳,绳梯,步伐,空击慢慢玩吧。

    等一下,一直是我在练,你怎么不动?偷懒是吧!

    “卧槽,反向拷打训练家是吧”

    被自己宝可梦拷打的训练家属实是屑。

    大家要以身作则啊,自己不上道也别想宝可梦用心练,那些拳王们的教练年轻时哪个不是生龙活虎的威猛先生,想想你一个垃圾凭什么带出牛逼的宝可梦。

    李飒拎了一个壶铃,摆在没人用的踢拳擂台上,随便抄一软垫俩腿一盘,一个膝盖顶着台边,另一个跪在软垫上,上半身向前伏,右手贴在台面上,开始给那铁坨子翻身,看着不轻啊,起初板正个脸跟有杀父之仇似的摆弄那铁坨子,还没几下就面部扭曲化身人形藤蔓怪,时不时发出“嗯——嗷——”的呻吟。

    卷卷耳在一旁像个自家大人当众整活(OK兄弟们,全体目光向我看齐!看我看我!我宣布个事!)的无助小女孩一样非常尴尬,这人在干什么啊好丢人啊,忍不住骂道:你是不是拉不出s啊?

    “去你妈的,老子练腕呢,叫两声不行啊,又没恶心到别人,你看看这么大个健身房除了你大惊小怪的谁鸟我。”

    兄弟们,手腕没劲还想拳头打的狠,除非你天生神力,不然这必须得练腕嗷,看看哈萨克斯坦小白领戈洛夫金,中量级的人和重量级的人比握力,把人家捏的呲牙咧嘴手都要碎了,玩摔跤把人家压围绳上直接抬起来。再看看贝比特耶夫,20kg的杆在手里比炫风车转的还滴溜溜的快,铁腕之下必有重拳。

    但别搞多了,一周一两次就行,多了熬不住,还是那句话,小心别亏(四声)着儿手腕子,亏一下乔疼得。

    好矛盾啊,手腕没劲儿怕受伤,所以练腕,但练腕又可能会让手腕受伤,你是为了不受伤才练但练就可能受伤,所以我倒底是练还是不练?(练拳玩壶铃的话可以去看帕维尔的教程)

    逼事一堆。

    小拉达、卷卷耳这几天听了那么多专业知识,对李飒的印象大大改观,齐声问道:你懂这么多打拳一定很厉害吧!?

    沉默是今晚的康桥......

    你们这些宝可梦说话为什么这么有攻击性呢,是不是跟了我之后电棍二创看多了,动物园up们你们坏事做尽嗷。

    具体训练过程省略,训练这玩意几乎清一色的作者不会写读者不想看,没办法,不锻炼的人让他干这个跟要他命一样,但要是让他们看大佬训练,一个个搁边上插着腰背着手,嘴角肆无忌惮地上扬,好似那个人群视线汇聚之处的装逼犯
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