54 训练师的惊讶 (第2/2页)

   球队训练师和助理教练依然给大佬们制定了详细的训练计划，包括那些能够进入轮换的替补球员。

    而几乎上不了场的球员就没有这个待遇。

    但东方雨依然是个例外。

    这一次由于时间充裕，训练师麦克和助教贝基，给他制定了非常详细的训练计划。

    训练的第一项，依然是卧推训练。

    一个NBA球员如果连一次最低标准的84公斤卧推都推不起来，确实有点丢人了。

    东方雨在卧推之前，先完成了三组上肢力量的训练。

    休息了十分钟之后，他躺在卧推架上，双手抓着杠铃试了试，双眼之中目光坚定。

    今天，他必须要举起来。

    训练师麦克劝东方雨：“东方，没必要着急，以你的力量，两周之内能举起来已经很不错了。别勉强，受伤了就不好了。”

    东方雨没有回答。

    他稍稍移动了一下后背，躺到了合适的位置。

    然后双手开合了两下，下一刻，他缓缓用力。

    “起！”

    那杠铃微微晃动了一下。

    麦克连忙用双手稍稍扶着杠铃，防止发生意外。

    片刻之后，见东方雨竟然晃晃悠悠地举了起来，他是相当惊讶。

    但此时却还不敢大意，等到东方雨将杠铃缓缓落下，放在支架上后，他才惊讶地说：

    “哇哦，东方，你可太让人惊讶了。以你的体测数据，得训练两周才能举起一次。现在你将这个时间缩短到了一周。我现在明白波波为什么看重你了，你这家伙的身体与常人根本不一样。”

    东方雨只是笑了笑，没有回答。

    他自然不可能跟麦克说这是因为每天完成了日常任务，力量就能 1点。

    现如今他的力量已经达到了7点，完成一次卧推虽然还是有点难，但确实可以做到。

    但是，这还没完。

    在短短两天之后，也就是在他十天短合同的最后一天，他的力量达到了9点。

    在上午的训练之中，他的卧推已经可以做到两次。

    两天增加一次。

    这个进步速度着实让麦克意外。

    其他人还不觉得什么，但是麦克是力量训练领域的专家，他太明白这两天增加一次意味着什么了。

    意味着东方这家伙虽然看似身材单薄，力量不强。

    但实际上他在力量方面的成长潜力，是一般人难以想象的。

    东方雨做完卧推之后，他摇着头惊叹：“东方，难以想象，如果你增加体重，身体再强壮一些，你的力量该有多强。”

    经过九天的训练，东方雨和麦克也熟了，他开玩笑：

    “能像沙克一样强吗？”

    麦克认真地想了想：“我认为，以你力量方面的成长潜力，至少在力量方面，是有可能的。当然，沙克的动态天赋也是非常恐怖的，而你……”

    他没有说下去。

    东方雨却点头：“我知道，我的弹跳、速度、爆发力这些都远远不如沙克。”

    麦克点点头，随后又说：“东方，我们努力训练，不是为了成为下一个谁，而是为了成为第一个自己。”

    东方雨回应：“明白。”

    不过在心里，他依然在憧憬，如果有一天自己的所有方面数据都达到至少80的话，那该有多强？

    【过年好】