第二百三十四章 凌雨的变化！ (第3/3页)
是有点累。” “但老师给我们设置的训练计划，都是按照我们的体质来的，不会让我们出现超负荷的情况。”
“而且等一个月以后，我就不觉得健身痛苦了。” “以前一到秋天我就总咳嗽，今年我就不咳嗽了。” “而且也不长痘痘了，睡眠也特别好，半夜都不会起夜了。” “运动让我感到舒服。” “虽然吃的是健身餐，但也挺好吃的啦。” “说实话，我好像挺适合健身的，健身效果特别好。” “妈你就别担心了……” 凌雨说的不是假话。 运动一开始的确痛苦。 但当到了某个极限，就会变得舒服，甚至沉迷其中。 老师讲过，运动时候，人的身体会分泌多巴胺。 在累积到一定程度后，就会让人感到心情愉悦，舒适…… 而且自己的健身效果，也特别好。 瘦得快，体型塑造的也不难。 所以如今的凌雨，是发自真心的喜欢运动，喜欢健身。 母亲闻言，没太当真。 虽说女儿总说健身餐好吃。 但一天天不是鱼rou就是鸡胸rou，油水太少，有什么好吃的。 女儿刚回来，母亲也不想再多说什么。 拉着女儿岛饭桌上：“快吃饭吧，为了这顿晚餐，mama可是准备了一整天。” 凌雨自然不会扫mama的兴致。 赶忙拿起碗筷吃了起来。 说实话，不如学院的健身餐好吃。 毕竟学院的健身餐，可是厨艺专业的同学精心做出来的。 但母亲做的菜，这是家的味道。 凌雨同样吃的津津有味。 不过如今的凌雨，已经有一点职业病了。 “爸，不能翘二郎腿，长期翘二郎腿，会导致腰椎受压不均匀，脊椎发生侧弯，身体前倾，引发骨骼病变和腰背疼痛。” “同时，还可能导致静脉曲张或是血栓，还会增加患退化性关节炎的风险……” 看到父亲翘着二郎腿吃饭。 凌雨立刻忍不住开口提醒纠正。 健身专业最重要，的就是了解如何锻炼出健康的身体，保持良好的体态。 所以像一些对身体不好的习惯可能导致的风险，都会在课上学习。 凌雨记得清清楚楚。 凌雨父亲闻言，倒是一愣…… 自己这些年一直腰疼，难不成是跷二郎腿导致的？ 看着腰背挺直，仪态端正吃饭的女儿，凌雨父亲脸上不由得露出了笑容：“好好好，爸爸以后不跷二郎腿了！” 凌雨满意的点点头，随后看向mama：“妈，你的肩膀有点轻微高低肩，脖子前倾也有点厉害了，你最近脖子和肩膀是不是会痛？” “这个过年，妈你就跟我锻炼吧。” “只要一个月，就能有成效。一会儿我给妈你按一下，脖子肯定会舒服很多。” 凌雨mama闻言有点惊讶。 她还真没想到，自己女儿一眼就看出自己最近脖子和肩膀有点痛。 还要带自己锻炼，给自己按摩。 不过自己都有高低肩了？ 凌雨mama有些不自在的调整肩膀的同时，脸上也露出笑容：“我女儿现在看起来，还真像个健身教练了，比小区门口的健身教练可专业多了……” “妈的身体就交给你了……” “有一副好身体，以后也能帮你带孩子。” 凌雨察觉到自己能帮助父母，心中也是相当开心。。 整整一个学期。 凌雨这一届健身专业的学生。 就是在健身的过程中，不断学习着各种各样的健身知识。 某一段时间。 凌雨上公交车，心里都在思索自己抬腿的动作标不标准。 腰背挺不挺直。 有点走火入魔了。 不过，健身知识对于生活的确是很有用处的。 就比如抬重物。 如果弯腰抬重物的话，会很容易伤到腰。 每年有太多人因为弯腰抬重物，而导致腰扭了…… 甚至还有因此瘫痪的。 但懂健身知识的人，就不会弯腰。 而是会直接下蹲，腰背挺直，通过腿部的力量将身体和重物一起带起来。 就像硬拉一样。 这样对身体的损害就会达到最小。 普通人生活，其实有着大量不太好的生活习惯需要纠正。 于是在凌雨回来的这几天。 凌雨的父母就深刻理解了，女儿是健身教练是什么感觉…… 坐也被说，站也被说，连走路都要被纠正姿势，着实是有点难顶。 不过两人的心中是开心的。 一开始，两人同意女儿上什么健身专业，只是希望女儿开心。 高中时期，女儿因为太胖。 肯定经历过一些不太开心的事情，性格都不如以前开朗了。 所以他们希望女儿大学能开心。 至于前途什么的，那是以后得事情了。 但此刻看着女儿这幅兴致勃勃指导的样子。 两人突然觉得，女儿以后当个健身教练，好像也没什么不好的…… 星辰学院，还真是有点神奇啊。 搞个健身专业，好像还真有点东西！