第二百五十五章 超值！白日梦想家！ (第2/4页)

r>    倒不是别的，主要是羡慕。

    哪个男人会不想要这样的身材呢？

    不过马瑞森也只是想想而已。

    想获得这样的身材得多累啊！

    自己肯定坚持不下来。

    也不知道今天的私教课，会不会很累，自己能不能扛过去。

    马上就要上课了。

    马瑞森心里反而有点小后悔，觉得自己是不是在花钱找罪受？

    没事来健什么身啊？

    有在家吹着空调玩手机香么？

    不过甭管马瑞森怎么想。

    私教课已经正式开始。

    教练在询问了马瑞森的需求，看了一遍马瑞森的体测数据后。

    便是很快开口，说马瑞森没有训练基础，今天以适应与学习为主，不会上太大强度。

    说完之后，便是正式开始了今天的训练。

    马瑞森惊奇发现，整个训练过程属于有点累，但不算特别累。

    强度不是很高。

    自己虽然练得满头大汗。

    但整体而言，强度基本保持在自己可以承受的范围之内。

    并没有让自己很痛苦。

    这显然是大大出乎了马瑞森的意料。

    教练是根据自己身体素质，给自己设置了恰到好处的训练量？

    还是说看自己胖，虚，所以没给自己上强度？

    如果是后者还好。

    但要是前者，岂不是说面前这位星辰学生，只是问了自己几个问题，看了几眼自己的体测数据。

    就设计出如此恰到好处的训练计划？

    那这专业性未免也太高了吧？

    总之。

    当一个小时的私教课结束后。

    马瑞森的心中并没有生出什么太累，坚持不住，想要放弃的悲观情绪。

    相反，在出了一身汗后。

    马瑞森甚至有种颇为畅快的感觉。

    而在训练结束后。

    私教老师也并未急着离开。

    而是带着马瑞森来到了跑步机。

    马瑞森刚想说自己跑不动，前两天只是从单元门口跑到小区门口，膝盖就一直有点疼。

    但还没等马瑞森说话。

    教练便是帮马瑞森调好了跑步机的速度，非常缓慢，基本也就比平日里饭后散步快一点。

    “马哥你的体重基数有些大，跑步的话，膝关节肯定承受不了，会造成不可逆的损伤。”

    “所以我这边建议你至少一个月内，不要跑步。”

    “每次训练完，慢走半个小时就好。”

    “等一个月后，体重降下来一部分，身体也适应了运动后，再尝试慢跑。”

    “当然了，马哥你也可以去游泳……游泳对于大体重健身者保护关节，非常友好……”

    “明天马哥你休息一下，走半个小时就行。不需要力量训练，给肌rou一些恢复的时间。”

    “后天马哥你看情况，来了健身房也不需要上私教课。自己活动活动，复习一下我今天教你的动作就行。”

    “大后天可以再来上私教课……”

    “我这边已经订好了马哥你之后一周的训练计划。”

    “下次上课请哪位教练都可以，不过教练到时候可能会根据马哥你的情况，修改一部分计划……”

    星辰教练的话，让马瑞森心中惊讶。

    对方这也太专业了吧。

    自己什么都没说。

    对方就为自己考虑好了一切。

    甚至连一周内的训练计划都给自己做好了。

    明明上的是五百块一节的高价私教课。

    马瑞森竟然出乎意料的感觉花的挺值的。

    不过两天后再来上课？

    那肯定是不可能的。

    自己一个月才六千块。

    要是三天就上一节课。

    那一个月就得上十节课，五千块。

    完全上不起好么。

    马瑞森有点尴尬，但肯定不能承认自己穷，找了个理由推脱：“我家离这里有点远……”

    “再加上工作有点忙，经常加班，没办法来的太频繁！”

    闻言，星辰健身教练理解的点了点头：“离得远那是没办法，新建区的确有些偏了……”

    “那我这边修改一下马哥你的训练计划……”

    “这周尽量练习我教过你的动作。”

    “等一下我再教马哥你一个新动作，三天后做三组，逐步根据自己状况加量，马哥你得优先提升一下核心力量……”

    说着，教练竟然又额外教导起了马瑞森新动作。

    这让马瑞森心中满是惊讶。

    自己这位教练，简直是敬业的有些过分了吧？

    自己这都说不能常来了。

    显然不是什么优质客户。

    但对方非但没有因此对自己冷淡。

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