第12章 生活不易，馆主卖艺 (第2/2页)

的就是给众人打鸡血，现身说法可远比干巴巴的鸡汤强的多。

    当然，许馆主也怕众人cao之过急，走所谓的捷径……

    “国术武道出来前，我每天上午要练3个小时的基本功，熬炼身体，下午自学4个小时的各门派招式套路，从中汲取对自己有用的知识，其他时间也多与各个同道中人交流，研习武术。”

    “整整30年的努力才勉强暗劲巅峰，我当年要是有现在这条件，努力个3、5年至少能达到化劲，十年之内肯定能抱丹成功。”

    “而这，是建立在每日修行不辍的基础上的。”

    “我希望大家也能够养成良好的修炼习惯，早日修炼进阶。”

    台下的众人包括王帆都很兴奋，不说实力权钱，抱丹境界起步能活160岁，最多能到180，努力拼搏十来年却能多活七八十岁，还能有比这更划算的吗？

    “其他的废话我就不多说了，今天我们练的还是“第一套全民修炼体cao”。”

    “准备…”（富有节奏感的音乐缓缓响起）

    “伸展运动：……”

    ………。

    “扩胸运动：……”

    ………。

    “踢腿运动：……”

    ………

    ………

    一边做着运动，许馆主一边讲解着修炼体cao。

    “修炼体cao最为重要的特点，一个是全面，它能够锻炼到全身上下绝大部分肌rou骨骼筋脉，远超市面上任何基础锤炼之法；

    另一个是强度可控，你可以根据自己的想法增强或者减弱动作的力度，增强或者削弱修炼强度，根据个人能力做cao，不必强求标准程度。

    修炼讲究的是整体性提升，补足短板，发扬长处，这才是修炼真正该有的模样。”

    根据许馆主所说，王帆试着提高训练强度，果然，动作力度与幅度变大，其对于身体的热身程度也在升高，能够明显感到全身上下都热乎乎的，这意味着身体已经被“激活”成修炼状态，可以进行真正的修炼。

    “热身状态”现在也叫“修炼状态”，在这种状态下修炼可以起到事半功倍的效果，以前在练武之前都要先打一趟拳，热热身，然后再可以进行日常锤炼，那便是这个道理。

    打拳、练剑、扎马步，这几种方式对于热身有着较为明显的偏向性，不专门学习也很难掌握正确发力技巧，而现在的修炼体cao一出，都没人愿意还像以前那样做热身了。

    论热身的全面性还有可普及方面，纵使是最为中正平和的太极拳在修炼体cao面前也只能默默让位，不敢与之抗衡。

    许馆主主修八极，辅练太极、披挂等套路，皆有成就，既然已经成为武馆馆主，自然也是想把自己所练的套路发扬光大。

    一套健身体cao做完，许馆主站在高台上负手而立，出声道：

    “八极拳是一种近身短打拳法，讲究刚猛，咫尺之内，人尽敌国，披挂是远范围的周打，可攻可守，攻防兼备。”

    “八极加披挂，神鬼都害怕！”

    “能将八极拳和劈挂掌练好的人都很可怕，拳脚手掌都是兵器，其中同样有各种实用的擒拿格斗之法，而且其上限也远比普通的技击之术高，哪怕修炼到了很高境界也照样有用。”

    许馆主身形摆动，或是摆出一个个架子，或是展现出显现出好似持械对敌般的模样。

    “八极拳则属于八极之下的一个小分类，八极包含：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。”

    “八极是统称，所以大家可不要被八极拳这个名头给误导了，大家有想在这方面深入了解的可以直接和我联系，我师父姓吴，叫吴连枝，大家一搜就能搜到。”

    高台下的王帆听到这话莫名有种喜感，他看着高台上负手而立一派宗师气度的许馆主，心中莫名想到。

    【生活不易，馆主卖艺。】