第七章 初习形意拳 (第1/2页)

    一夜无话，第二天5点半的时候我就被睡前调好的闹铃给吵醒了，迅速起身洗漱，换上姥爷特意给我准备的白色练功服后，一路小跑出了家门，刚出门口，惊奇的发现姥爷已经在院里活动身体了。

    “你起来了，不错，起来的还挺早的，我还以为你要拖到差不多7点才起来。”姥爷很意外的看着我笑着说到，因为5岁的小孩正是贪睡的时候，一般都会赖一会床才起身的，所以昨天故意把让我起床的时间提前一个小时。

    “嘿嘿...知道今天就可以习武了，高兴的睡不着就起来活动下身体先。”我听到姥爷赞许的话不好意思的干笑说到。

    “哈哈...好，心中就是要有那一股冲劲才能成事，既然你已经起来了，那我现在先给你讲下什么是形意拳。”姥爷欣慰的笑着对我说到，然后表情严肃的跟我介绍形意拳的相关知识。

    俗话常说：太极十年不出门，形意一年打死人，足可见形意拳之彪悍。形意拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中，尊岳武穆为始祖，打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别.形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快.两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走.如黄河之决堤。其起源可以追溯到清初SX姬际可，据说姬际可曾习艺于HN少林寺学习心意把，又精通六合枪法。后又得到岳武穆拳谱，后以岳飞拳谱为理论，把大枪术化为拳法，并融合原来学的心意把，创出此拳。形意拳发展到今天，分化成不同的名字传承，包括形意八卦拳、心意拳、形意拳等。姥爷早年拜师高人修习的就是形意八卦拳，是一套以易理为指南，以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法，以滚（拧）钻（穿）挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终，以形意拳的奇正相生，长短互用和八卦掌的掌法、身法、步法的纵横矫变为技击手段，刚柔相济的内家拳术。

    形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以三体式为基础，讲究“三节”、“八要”。三节是：“梢节起，中节随，根节催”。从全身讲，头与上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节;下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求,就能保证周身完整一体，内外合一。八要是：三顶（头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吞象容）、三扣（肩扣，则力气到肘；膝胯扣，则全身气凑；手足指掌扣，则周身力厚）、三圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、三敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、三抱（丹田抱，心意抱,两肋抱）、三垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、三曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、三挺（颈要挺，脊要挺,膝要挺），这样，就可保证身体各部姿势正确舒展...

    随着姥爷的不断深入讲解，形意拳神秘的面纱正一点点的被掀开，令我心醉神迷，时间不知不觉的过去了一个多小时，太阳犹如羞涩的少女一样在缓慢的升起。

    “现在时间正好，我先教教你三体式定步桩的姿势。”姥爷看时间差不多了，停止了介绍，然后详细的讲解三体式需注意的要领并亲自做了示范，“按照我刚才说的，你来做一遍。”

    “是”我兴奋的回答到，然后脑子里快速的回想了一遍刚才老爷子讲的要领，依葫芦画瓢的摆出了站桩姿势。

    “不错，有那么三分相似，注意，两腿要始终保持弯屈状态，重心在两脚掌连线的前七后三处。”姥爷不知道从哪里拿来了一条鞭子，不断的在我身份各个部位敲打着，慢慢的调整我错误的姿势，终于满意的点了点头再次说道：“就保持这样姿势，要记住现在的感觉，先站半个小时，同时头要上领，臀要向下坐。”随后就坐在不远处的躺椅上拿起小茶几上泡好的茶美滋滋的品尝着。

    我悲惨的日子就这样来了，能够习武的兴奋感慢慢的在枯燥乏味的站桩中消退，我现在终于知道为什么姥爷在答应我习武前问了我那么多问题，真是自作自受啊。手脚越来越不听使唤了