第一百二十二章：训练 (第1/1页)

    第一百二十二章：训练

    第二天天还不亮，大家都起床洗漱完毕，收拾好东西，向着冷冲的三叔家去家里走去，而冷冲的三婶还有一些邻居帮忙，老早就起床熬好了一大锅稀饭，这就是今天的早点了。

    冷冲安排大家都吃好，之后便领着这几十几号人向着山里出发，其中冷小云也在内，冷冲没有按照之前进山的路险进行，而是走另外一条完全陌生的路险，这些路线，冷冲在很早之前走过一次，虽然崎岖，但是没有什么危险。

    而一路上大家对这样迷人的风景所吸引，都很是兴奋，冷冲和冷小云也一路的讲解，哪里危险，那种植物有毒，那些是无毒的，哪些果实是可以食用的。

    那种呼吸可以节省体力，不过毕竟缺少锻炼，开始的时候还好，但是走了一段时间之后，大家都汗流浃背，气喘吁吁，这个时候冷冲都会叫大家坚持一会，而后找到安全的地方休息，当休息好之后又继续前进。

    一路上冷冲时不时的拿出摄像机拍照摄像，这些东西是准备他们返回永南之后给大家的纪念。

    而冷云鹏他们则没有跟上来，或许已经跟上来了，只不过冷小云他们没有发现，或许最清楚的只有冷冲。

    一路上除了冷冲和冷小云，个个都在抱怨，放着舒服的日子不过非要跑到这深山老林来受苦，不过也只是抱怨，并没有放弃。

    一路艰苦，但是也有迷人的风景陪伴。

    这一路上因为体力问题，走走停停，不过还是在太阳落山之前到达了预定的休息地点。当到达今天的目的地之后，大家都摊坐在地，都不想起来。

    不过这次还多了一个，便是冷小雨，这个丫头虽然小，但是一路还是比较熟悉的，也不像袁杰他那样一路喊累，冷冲也对这个meimei多家关照。

    在经受了失败和挫折后，要学会了坚韧;在遭受到误解和委屈时，要学会了宽容;在经历了失落和离别后，要懂得了珍惜。

    之后自己找位置支帐篷，燃起篝火，这些事情，对于冷小云他们来说是手到擒来，所以这一切都由他安排。

    冷冲出去了十多分钟，当冷冲回来的时候，只不过手里面多了一只野鸡，而后把野鸡递给许梦瑶之后，便和大家一起支起帐篷，不久，大家都各自的安好了帐篷，也燃起一个火堆，大家都坐在火边，都在交流着各自的心得，每个人手里面都拿着食物补充着能量。

    曾道冲看到这样的情景也只是笑笑，因为他也没有更好的解决方法。

    而后冷冲走到冷小云旁边对着冷小云说了几句话，而后背着自己的背包出门去了，在坐的人都很好奇，冷冲到底干嘛，都询问冷小云，但是冷小云什么也没有说，虽然冷冲对他说出去一下，没有说做什么，但是冷小云也知道，冷冲是去前面先探路。

    在询问冷小云没有结果之后，在大家的提议下，大家都围着火堆唱着歌，跳着，也许这样才能减轻一天的疲惫，这一路对于几十公里的山路来说，他们能够坚持下来算是不错了。

    一个小时之后，冷冲回来了，而后曾道冲安排大家都去休息，自己则守着夜，虽然现在没有什么危险，但是还是要有人看着，特别是现在正是冬天的季节。

    上半夜是冷冲和袁杰守夜，下半夜是冷小云和王文冲值守，因为现在只有他们几人的体力是最好的，前几天冷冲和冷小云商量了都暂时由他们来守夜，等他们适应了之后再换他们来。

    一夜无事。

    第二天天亮了，曾道冲吩咐大家吃点东西，因为接下来的日子这里就是大家居住的地方，所以帐篷之类的就没有收起来，大部分的东西都放在帐篷里面，只带最基本的一些东西，药品和食物，还有一些工具，刀也是必带的，水之类。

    而后冷冲带着大家进入山林，不过现在都是在最外围的地方，前几天曾道冲选择先锻炼他们的耐力，首先是跑，在山林里面跑，而在跑的过程中，冷冲也不断的讲到，怎么样呼吸，怎么才能节省体力，开始的时候，都是慢慢短距离的，然后慢慢的进行长远距离。

    冷的安排是这样，一、是耐力训练，耐力训练分为轻装越野和负重越野；

    二、是力量训练，力量训练有大腿力量训练、小腿力量训练、上肢力量训练、腰腹力量训练；

    三、是平衡训练，平衡训练有单脚平衡、动态平衡；

    四、柔韧训练，悬垂，拉伸肢体，压腿，下腰，拉伸身体两侧肌rou等等；