第四十三章 魔鬼教官九原静 (第2/2页)

原静冷漠的眼神，四人只能服从，乖乖地摆好马步姿势。

    “楠木！你这家伙是在蹲坑吗？上来一点！”

    “小田！把背挺直，被弓腰驼背的！”

    “松原！你叉那么开干嘛！表演劈叉吗？”

    “大冈！这才蹲了几分钟就不行了？我记得没有教过你这样没用的学生！给我蹲好！”

    经过九原静的不断指正，四人的马步扎得十分标准。

    就是四人痛苦的脸色有点煞风景。

    九原静满意地看着这一切，仿佛又回到教学的那段光辉岁月。

    唉，好怀念啊！

    九原静此刻又变成了那个魔鬼教师，四人有一点松懈被九原静一棍子伺候。

    四人毕竟太瘦弱了，一个小时的马步来来回回倒了不知道多少次。

    九原静每次都是掐好时间，让他们喘口气，再立刻让他们起来扎马步。

    一个小时仿佛是四人挥之不去的噩梦，四人都不知道怎么坚持下来的。

    等到结束时，四人仿佛被水浸泡过一样浑身湿透，躺在地上再起不能。

    九原静看着表，让四人休息了十分钟便进行下一个项目。

    “第二步，俯卧撑。”

    “俯卧撑可以强胸健背，增强胸背部功能。”

    “俯卧撑可以锻炼核心肌rou群，提高运动能力和臂力。”

    “所以，我们先做五组五十个俯卧撑。”

    四人听到要做五组五十个俯卧撑，直接华丽地晕了过去。

    九原静才不会给四人装晕的机会，直接用棍棒伺候。

    四人没有办法，九原老师是真的打，打的还很痛，只能乖乖做俯卧撑。

    九原静就像教官一样，用棍棒纠正四人的动作，然后为四人数数。

    “四十八，四十九，五十！休息三十秒接着做下一组。”

    “好了，三十秒过了，现在开始做下一组。”

    四人此时手臂都抬不起来了，姿势完全变样，仿佛不断翘起的鲤鱼一样。

    九原静也知道四人的情况，便没多要求四人的姿势正确，只要求个数不差。

    终于，四人二百五十个俯卧撑也做完了。

    四人躺在地面上喘着粗气，完全感觉不到手臂的存在了。

    九原静又让四人休息了十分钟。

    “好了，休息完毕，最后是仰卧起坐。”

    “马步锻炼下肢，俯卧撑锻炼手臂，仰卧起坐锻炼腰腹力量。”

    “只要这三样做好了，你们就能脱胎换骨。”

    “仰卧起坐也是五组五十个，好了开始。”

    四人心里不断怒吼。

    这不是脱胎换骨，这是直接投胎！

    当然，四人不敢说出来，怕一个不小心就被九原静咔嚓了。

    四人默默地做起仰卧起坐。

    相比于扎马步和俯卧撑，仰卧起坐难度比较低，对力气的要求比较小。

    但这极其考验腰腹的力量。

    四人做到第二组时，腰腹的肌rou完全失控，怎么也撑不起来。

    九原静见此情形，只能换一种方式，让他们四人两两互拉。

    这样效果虽然不理想，只能将就了。

    反正数量一个不能少，这是九原静作为数学老师的尊严，也是一直恪守的底线。

    四人以一种近乎变形的方式，将所有的仰卧起坐都做完。

    完全瘫软在地上，一点也不想动。

    九原静见此非常满意，称赞道：

    “虽然不是很理想，但作为第一次训练就坚持下来的你们，值得表扬，不亏是我九原静的学生。”

    “好了，你们就先休息吧，我去叫南宫天给你们送rou食过来，给你们好好的补一补。”

    “今天就先这样，明天继续。”

    九原静说完，头也不回地走了。

    舒服，舒服！

    见到别人痛苦果然很快乐！

    四人刚听到有rou吃时还挺高兴的。

    哪知听到明天继续，四人立马崩溃。

    自己这是还有救吗？

    好想逃，却逃不了。