都市长生:我靠自律无限加点_第四章 修炼八段锦 首页

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   第四章 修炼八段锦 (第2/2页)

八百多年的历史。

    此功法经过现代的改编,分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥,还有延年益寿的功效。

    林煊回来此地,本就是打算体验一番不一样的生活方式,而这八段锦,确实给了他灵感。

    以后每天早上起来打上一套,好像是个不错的选择。

    还有就是医生说,他的身体目前已经不适合做剧烈的运动,所以这八段锦无疑是他第一选择。

    “阿爷,能教教我么,我也想学。”林煊笑着道。

    邓大爷上下打量了林煊一番,随即摇了摇头。

    “怎么,不行吗?”

    邓大爷闻言,索性收功,从兜里掏出手机。

    “小杰啊,不是我说你,你年纪轻轻的,玩手机不至于比我这个老头子差吧,现在是互联网时代了,八段锦教学视频在网上不是一搜就有。”

    说着,他打开某音APP,点击收藏的第一个视频。

    “伱看,这不一搜就有,不过我跟你说啊,要练八段锦,指定看这位的视频。”

    林煊看向手机屏幕,视频里一个身穿太极服的老者,慈眉善目,面色红润,亲切的先给观众打了一声招呼,然后便开始cao练起来。

    每做一个动作,他都会亲自讲解要点。

    林煊下意识看向视频作者ID,上面写着国术运动协会苏长渊。

    这个名字有点耳熟,但具体想不起来在哪听过了。

    又跟邓大爷聊了几分钟,发现人家懂得真多,反倒是他常年泡在工地,与这个社会有些脱节了。

    不仅如此,关于传统武学,邓大爷深有研究,告知学太极该搜谁的视频,形意拳又要看谁的才正宗。

    林煊汗颜,发现自己真的是落后了。

    邓大爷就像洪水决堤一般,滔滔不绝讲了一个小时。

    直到外婆已经跳完广场舞,林煊这才得以脱身,与她一起回到家中。

    再跟外婆又聊了一会家常后。

    林煊这才回到房间,先是洗了个热水澡,随即躺在床上,陷入沉思。

    此时眼前再次飘过那行熟悉的字体。

    【自律值 1】

    林煊习惯了,懒得琢磨,而是不断回想邓大爷的话。

    于是他取来手机,打开某音,搜索ID---国术运动协会苏长渊,搜到后,他翻了翻,最终找到了那个教授八段锦的视频。

    “八段锦共分八段,第一段叫交手举天调三焦。像我这样自然站立,身体放松,然后双脚自然分开与肩同宽,双目直视前方……”

    看着视频,林煊心血来潮,开始跟着视频里的教导,身体放松,双手缓慢的交叉呈托举式。

    虽然视频上看着简单,可实际做起来,依旧考验身体的协调性。

    林煊初次尝试,动作都未能做标准,好在视频里的老者讲解详细,很快他便学会第一个动作。

    如此反复,他重复了好几次,动作越发娴熟。

    光是第一段,他便一连做了八遍,动作非常慢,直到再没有生涉感为止。

    “第二段叫扩膀展翅走两招!来,左脚向左侧横开一步,身体呈下蹲马步……”

    半个小时后,一共八段的八段锦他已经能完整打完一套,而林煊也微微出了点汗。

    在这段视频末尾,老者一再强调四个字,贵在坚持。

    林煊自嘲的笑了笑,确实,坚持可太重要了。

    要不是他一直在坚持不规律饮食,恐怕就不会得胃癌了。

    虽然这只是气话.....

    就在这时,那道熟悉的深蓝光幕却再度亮起。

    【姓名:林煊】

    【生命:56天】

    【体力:5】

    【精神:3】

    【功法:八段锦0级(0/5)】

    【技能:无】

    【自律值:4】



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