渴望光荣:真正男子汉_第二十五章 继续训练(下) 首页

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   第二十五章 继续训练(下) (第1/2页)

    “好,来,”把我们带到水泥路上之后,龙班说道:“腿部力量训练之前,我们先来热热身。然后,看齐时,面向我,成四路纵队!听口令,向右看——齐!”

    龙班口令下完之后,就听到一阵急促的脚掌拍地的声音,

    “向前——看!”整队完毕,

    “四名同志为一组!我们进行综合体能,”龙班指着前面的一条线说道:“听到开始的口令时,从这里跑过去,跑到到那条线,待会我会站在那条线的边上,到了之后迅速做二十个俯卧撑,然后蛙跳回来,再迅速做二十个深蹲,然后鸭子步走过去,再蛙跳回来,也就是说,来回一共是四趟,做完这四趟所有内容,为一组,懂了么?”

    “懂了!”

    “好!”说着,龙班跑到了第二十根线的地方,停了下来,

    说明一下,其实这条水泥路是我们用来训练齐步走的场地。所以在这条水泥路上用油漆画满了线,每条线与每条线之间的距离是七十五厘米,所以二十根线,也就是十五米的距离。至于蛙跳我想我不用讲大家都应该知道是什么,主要是鸭子步,顾名思义,鸭子步就是像鸭子一样走路,人蹲下去,两只胳膊甩开,然后向前走,但是向前走的过程中人不允许站起来,一直处于蹲下去的状态。班长说这样走可以锻炼一个人的腿部力量,但也有的人说鸭子步纯粹就是为了整人,因为这个步伐走起来除了让人难受一点,没有一点实用的效果。

    站在终点线上的龙班将手一挥,大声喊道:

    “每组,我只取第一名,剩下的,继续!预备,开始!”

    综合体能虽然用的时间短,场地也比较小,但完成一组还是比较累的,它是全身上下每一个地方都不放过,充分的消耗着你的体能。

    很多时候我认为每组取第一名的这样的方法不合理,因为两个人之间的差距如果太大的话,那纯粹就变成了单方面的吊打,就好比三个个没接受过训练的普通人和博尔特为一组,比赛跑一百米,结果可想而知。而如果换成是按照时间,或者某一个标准来完成的话,这样会更合理一些,比如一百米的时间标准为十三秒,或是十二秒,这样则更贴近实际。

    只是,这些都是我认为,也只能想想。该跑的还是要跑,该跳的还是要跳。就算你有一千万个不情愿,也没有任何商量的余地。

    不过从大局的角度来考虑,这样的做法未尝不是最好的。毕竟,这是国之大事,死生之地,存亡之道。部队要管理那么多的兵,倘若没有一个统一完整的方法,和毫无商量余地的纪律,那就真的乱了套了。

    我之前看过一本电影叫《兵哥》,讲的是一名地方的高中毕业生,毕业后带着自己的将军梦,从军入伍。他在新兵连的时候刻苦训练,认真完成每一项上级布置的任务,一心想干出一番大事业。但是没想到下连后,却被分到了一个荒无人烟的种菜地,每天的任务就是给大家种菜而已。主角当然不肯,所以从种菜的基地一路跑回了连队,于是发生了这样一段一段连长和主角的对话,

    “不,我不想去那里!我不想种菜!”主角说,

    “就这些?”连长问道,

    “我不想……”

    “那你知道我想干嘛?”连长反问道,

    主角呆呆的看着连长,

    “我想回家!”连长喝道,

    的确,在部队,从来没有‘你想干嘛’这么一回事。

    综合体能完毕之后就是冲圈,也就是我们常说的冲刺,但不是百米冲刺,而是按照圈来冲刺,

    “好,来,四百米的圈,三圈冲刺,取前两名,剩下的继续。”龙班说道,

    我记得长这么大运动量最大的一次也就是在高二的时候,那节体育课跑了一千米,然后打了一会篮球,感觉好几天都很累。但是经过新兵连这半个月的训练,这样的训练强度已经完全能够适应了。

    “来,这边上线,为了节省时间,我们六个人一组,预备!跑!”龙班下令道,

    这样的冲圈跑多了,也就有了偷懒的经验。所以我都会算好人数,然后根据人数选择第几组。一般像这样取前两名的,我会选择第一组,这样第一组跑完还可以多稍微休息一段时间。

 
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