第二十五章 继续训练（下） (第1/2页)

    “好，来，”把我们带到水泥路上之后，龙班说道：“腿部力量训练之前，我们先来热热身。然后，看齐时，面向我，成四路纵队！听口令，向右看——齐！”

    龙班口令下完之后，就听到一阵急促的脚掌拍地的声音，

    “向前——看！”整队完毕，

    “四名同志为一组！我们进行综合体能，”龙班指着前面的一条线说道：“听到开始的口令时，从这里跑过去，跑到到那条线，待会我会站在那条线的边上，到了之后迅速做二十个俯卧撑，然后蛙跳回来，再迅速做二十个深蹲，然后鸭子步走过去，再蛙跳回来，也就是说，来回一共是四趟，做完这四趟所有内容，为一组，懂了么？”

    “懂了！”

    “好！”说着，龙班跑到了第二十根线的地方，停了下来，

    说明一下，其实这条水泥路是我们用来训练齐步走的场地。所以在这条水泥路上用油漆画满了线，每条线与每条线之间的距离是七十五厘米，所以二十根线，也就是十五米的距离。至于蛙跳我想我不用讲大家都应该知道是什么，主要是鸭子步，顾名思义，鸭子步就是像鸭子一样走路，人蹲下去，两只胳膊甩开，然后向前走，但是向前走的过程中人不允许站起来，一直处于蹲下去的状态。班长说这样走可以锻炼一个人的腿部力量，但也有的人说鸭子步纯粹就是为了整人，因为这个步伐走起来除了让人难受一点，没有一点实用的效果。

    站在终点线上的龙班将手一挥，大声喊道：

    “每组，我只取第一名，剩下的，继续！预备，开始！”

    综合体能虽然用的时间短，场地也比较小，但完成一组还是比较累的，它是全身上下每一个地方都不放过，充分的消耗着你的体能。

    很多时候我认为每组取第一名的这样的方法不合理，因为两个人之间的差距如果太大的话，那纯粹就变成了单方面的吊打，就好比三个个没接受过训练的普通人和博尔特为一组，比赛跑一百米，结果可想而知。而如果换成是按照时间，或者某一个标准来完成的话，这样会更合理一些，比如一百米的时间标准为十三秒，或是十二秒，这样则更贴近实际。

    只是，这些都是我认为，也只能想想。该跑的还是要跑，该跳的还是要跳。就算你有一千万个不情愿，也没有任何商量的余地。

    不过从大局的角度来考虑，这样的做法未尝不是最好的。毕竟，这是国之大事，死生之地，存亡之道。部队要管理那么多的兵，倘若没有一个统一完整的方法，和毫无商量余地的纪律，那就真的乱了套了。

    我之前看过一本电影叫《兵哥》，讲的是一名地方的高中毕业生，毕业后带着自己的将军梦，从军入伍。他在新兵连的时候刻苦训练，认真完成每一项上级布置的任务，一心想干出一番大事业。但是没想到下连后，却被分到了一个荒无人烟的种菜地，每天的任务就是给大家种菜而已。主角当然不肯，所以从种菜的基地一路跑回了连队，于是发生了这样一段一段连长和主角的对话，

    “不，我不想去那里！我不想种菜！”主角说，

    “就这些？”连长问道，

    “我不想……”

    “那你知道我想干嘛？”连长反问道，

    主角呆呆的看着连长，

    “我想回家！”连长喝道，

    的确，在部队，从来没有‘你想干嘛’这么一回事。

    综合体能完毕之后就是冲圈，也就是我们常说的冲刺，但不是百米冲刺，而是按照圈来冲刺，

    “好，来，四百米的圈，三圈冲刺，取前两名，剩下的继续。”龙班说道，

    我记得长这么大运动量最大的一次也就是在高二的时候，那节体育课跑了一千米，然后打了一会篮球，感觉好几天都很累。但是经过新兵连这半个月的训练，这样的训练强度已经完全能够适应了。

    “来，这边上线，为了节省时间，我们六个人一组，预备！跑！”龙班下令道，

    这样的冲圈跑多了，也就有了偷懒的经验。所以我都会算好人数，然后根据人数选择第几组。一般像这样取前两名的，我会选择第一组，这样第一组跑完还可以多稍微休息一段时间。